รหัส : 0009863 ชื่อหนังสือ : ภัยเงียบจากคอมพิวเตอร์ เรียนรู้ ใช้อย่างไรไม่ให้ป่วย เนื้อหาโดยย่อ : ความเจ็บป่วยจากการใช้คอมพิวเตอร์เป็นอาการที่คนส่วนใหญ่รู้จัก และยอมรับว่าเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ เมื่อมีอาการก็รักษากันไปที่ปลายเหตุ อาการจึงเป็นๆ หายๆ จนโรคลุกลาม บางคนอาจไม่สามารถใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลาต่อเนื่องนานๆ ได้ หนังสือเล่มนี้จึงเน้นให้ผู้อ่านรู้จักที่มาที่ไปของโรคจากคอมพิวเตอร์ การป้องกันและรักษาที่ต้นเหตุ ด้วยวิธีการผ่อนคลายกล้ามเนื้อเพื่อรักษาอาการ ปวดคอ บ่าและไหล่ ปวดสะบัก ปวดหลัง ปวดข้อมือและนิ้วมือ ปวดตา ปวดสะโพกและต้นขา ปวดน่องและเท้า สร้างนิสัยใหม่โดยเริ่มจากการจัดเตรียมอุปกรณ์การใช้คอมพิวเตอร์ที่เหมาะสม การเปลี่ยนท่าทางบ่อยๆ บริหารร่างกายระหว่างใช้คอมพิวเตอร์ ด้วยท่าสุดยอดท่าบริหารร่างกายที่ทำได้ง่ายๆ สร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ พร้อมข้อควรปฏิบัติเพื่อป้องกันและรักษาโรคจากคอมพิวเตอร์ให้หายขาด ราคาปกติ 145.00 บาท ส่วนลด 21.75 บาท ราคาพิเศษ 123.25 บาท สถานะหนังสือ สั่งจอง

Full Size

สำนักพิมพ์ : อมรินทร์สุขภาพ
ผู้แต่ง: มานพ ประภาษานนท์

สารบัญ