แนะนำเมนูอาหารสำหรับคนในกรุ๊ปเลือดต่างๆเพื่อให้เลือกกินได้เหมาะสม ซึ่งการกินตามกรุ๊ปเลือดนั้น ถือเป็นศาสตร์แห่งการกินปรับสมดุล ที่ได้รับการยอมรับมากที่สุดในวงการแพทย์ ผลที่ได้รับคือมีรูปร่างสมส่วน ลดการเป็นภูมิแพ้ การอักเสบต่างๆในร่างกาย และสุดท้ายคือลดการเกิดมะเร็ง โดยส่วนหน้าในเล่มจะอธิบายถึงที่มาของอาหารกับกรุ๊ปเลือดไว้เพื่อให้ผู้อ่านมีความเข้าใจ และจากนั้นจึงอธิบายเรื่องอาหารชนิดต่างๆที่แต่ละกรุ๊ปควรกินหรือหลีกเลี่ยง ในเมนูอาหารจะแบ่งเป็นกรุ๊ปละ 15 เมนู รวม 4 กรุ๊ป จะได้เป็น 60 เมนู พร้อมแนะนำส่วนผสมต่างๆที่สามารถนำมาดัดแปลงเพิ่มเติมในสูตรนั้นได้
• ข้อมูลทั้งหมดมาจากคุณหมอบัญชา แดงเนียม ผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับอาหารตามกรุ๊ปเลือด ผู้เขียนเล่ม "นาฬิกาชีวิต" และที่ปรึกษาในเล่ม "50 เมนู กินให้ผอมภายใน 30 วัน by มาดามตวง"
