กายบริหารเพื่อสุขภาพดี แข็งแรง

แจ้งการโอนเงิน

เลขที่บัญชี

วิธีสั่งซื้อ

Username
Password
สมัครสมาชิก \| ลืมรหัสผ่าน

ดูตะกร้าสินค้า
ยังไม่สินค้าอยู่ในตะกร้า

กฎหมาย,สัญญา

การออกแบบ,ศิลปะ,สถาปัตยฯ

การเกษตร,พืช,ต้นไม้

การเรียนการสอน,การศึกษา

การแพทย์,พยาบาล,โรค

กีฬา,นันทนาการ,เกมกล

ครอบครัว,คุณแม่,เด็ก,ลูก

ความรู้,ข้อมูล,อ้างอิง

ชีวประวัติ,ประวัติคนดัง

ตลก,ขันขำ,แปลกประหลาด

ท่องเที่ยว,เดินทาง,แผนที่

นวนิยายแนวชีวิตและสังคม

นวนิยายแนววิทยาศาสตร์

นิยาย/วรรณกรรม/เรื่องสั้น

นิยาย/วรรณกรรมจีน/กำลังภายใน

นิยาย/วรรณกรรมภูตผี,ปีศาจ

นิยาย/วรรณกรรมรักโรแมนติก

นิยาย/วรรณกรรมอิงประวัติศาสตร์

นิยาย/วรรณกรรมแปล/อิโรติก

นิยาย/วรรณกรรมไทย/ทั่วไป

นิยายวรรณกรรมผจญภัย/แฟนตาซี

นิยายวรรณกรรมสืบสอบสวน

บริหาร,จัดการ,การตลาด

พระราชนิพนธ์,หนังสือพิเศษ

ภาษาศาสตร์

รถยนต์,ยานพาหนะ

รัฐศาสตร์,การเมือง,การปกครอง

วรรณคดี,สารคดี

วิทยาศาสตร์/เทคโนโลยี

อาชีพ,การทำงาน,ประสบการณ์

อาวุธ,สงคราม,การรบ

อาหาร/เครื่องดื่ม

เศรษฐ์ศาสตร์/การลงทุน/หุ้น

โหราศาสตร์/ดวง/พยากรณ์

ไฟฟ้า/อิเล็กทรอนิคส์

ไสยศาสตร์,วิญญาณ,อาถรรพ์

หมวดหมู่สินค้า

สุขภาพ,ความงาม

ฝึกโยคะ,บริหารร่างกาย

สุขภาพ,ความงาม

รหัส : 0016554
ชื่อหนังสือ : กายบริหารเพื่อสุขภาพดี แข็งแรง
เนื้อหาโดยย่อ :
การออกกำลังกายช่วยให้ร่างกายแข็งแรง แต่เรามักจะบอกกับตัวเองว่า ไม่มีเวลา หรือ ไม่รู้ว่าจะออกกำลังกายยังไง พื้นที่ก็มีจำกัด จะออกไปข้างนอกก็ไม่รู้จะไปออกกำลังกายที่ไหน จะไปตามฟิตเนสก็แพงแสนแพง หากข้ออ้างเหล่านั้นตรงกับคุณแม้เพียงสักข้อ หนังสือเล่มนี้จะช่วยแนะแนวทางให้คุณ ด้วยวิธีการออกกำลังกายที่ทำได้ไม่ยาก ถูกวิธี ไม่จำเป็นต้องใช้พื้นที่กว้างขวาง และไม่จำเป็นต้องใช้เวลามากมาย เพราะเราจะบอกให้คุณกายบริหารไปพร้อมๆ กับการปฏิบัติภารกิจประจำวัน เริ่มตั้งแต่ก่อนลุกจากเตียง ขณะล้างหน้า ผลัดเปลี่ยนเสื้อผ้า ขณะเดินทางไปทำงาน ฯลฯ ไม่นาน คุณก็จะมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ปราศจากโรคภัย

ราคาปกติ 140.00 บาท
ส่วนลด 21.00 บาท
ราคาพิเศษ 119.00 บาท
สถานะหนังสือ สั่งจอง

Full Size

สารบัญ

- ควรเลือกการบริหารชนิดใด
- ก่อนกายบริหาร

บทที่ 1 กายบริหารขั้นพื้นฐานเพื่อส่งเสริมสุขภาพ
บทที่ 2 กายบริหารในชีวิตประจำวัน
บทที่ 3 กายบริหารเพื่อจัดระเบียบและอบอุ่นร่างกายก่อนและหลังการออกกำลังกาย
บทที่ 4 กายบริหารเพื่อขจัดความกลุ้มและรำคาญใจ

ผู้เขียน : ม.อึ้งอรุณ
สำนักพิมพ์ : MT Book

“ หนังสือที่เกี่ยวข้องในหมวดนี้ ”