ลดน้ำหนักทันใจ ด้วยการเต้นแอโรบิก(ลดพิเศษ)

แจ้งการโอนเงิน

เลขที่บัญชี

วิธีสั่งซื้อ

Username
Password
สมัครสมาชิก \| ลืมรหัสผ่าน

ดูตะกร้าสินค้า
ยังไม่สินค้าอยู่ในตะกร้า

กฎหมาย,สัญญา

การออกแบบ,ศิลปะ,สถาปัตยฯ

การเกษตร,พืช,ต้นไม้

การเรียนการสอน,การศึกษา

การแพทย์,พยาบาล,โรค

กีฬา,นันทนาการ,เกมกล

ครอบครัว,คุณแม่,เด็ก,ลูก

ความรู้,ข้อมูล,อ้างอิง

ชีวประวัติ,ประวัติคนดัง

ตลก,ขันขำ,แปลกประหลาด

ท่องเที่ยว,เดินทาง,แผนที่

นวนิยายแนวชีวิตและสังคม

นวนิยายแนววิทยาศาสตร์

นิยาย/วรรณกรรม/เรื่องสั้น

นิยาย/วรรณกรรมจีน/กำลังภายใน

นิยาย/วรรณกรรมภูตผี,ปีศาจ

นิยาย/วรรณกรรมรักโรแมนติก

นิยาย/วรรณกรรมอิงประวัติศาสตร์

นิยาย/วรรณกรรมแปล/อิโรติก

นิยาย/วรรณกรรมไทย/ทั่วไป

นิยายวรรณกรรมผจญภัย/แฟนตาซี

นิยายวรรณกรรมสืบสอบสวน

บริหาร,จัดการ,การตลาด

พระราชนิพนธ์,หนังสือพิเศษ

ภาษาศาสตร์

รถยนต์,ยานพาหนะ

รัฐศาสตร์,การเมือง,การปกครอง

วรรณคดี,สารคดี

วิทยาศาสตร์/เทคโนโลยี

อาชีพ,การทำงาน,ประสบการณ์

อาวุธ,สงคราม,การรบ

อาหาร/เครื่องดื่ม

เศรษฐ์ศาสตร์/การลงทุน/หุ้น

โหราศาสตร์/ดวง/พยากรณ์

ไฟฟ้า/อิเล็กทรอนิคส์

ไสยศาสตร์,วิญญาณ,อาถรรพ์

หมวดหมู่สินค้า

สุขภาพ,ความงาม

ฝึกโยคะ,บริหารร่างกาย

สุขภาพ,ความงาม

รหัส : 0010263
ชื่อหนังสือ : ลดน้ำหนักทันใจ ด้วยการเต้นแอโรบิก(ลดพิเศษ)
เนื้อหาโดยย่อ :
รูปแบบ: หนังสือ + 2 VideoCD ลดน้ำหนักด้วยวิธีง่ายๆ ได้ผล 100% โดยผู้เชี่ยวชาญพิสูจน์แล้วว่า ได้ผลจริง สอนโดย ครูนก

ราคาปกติ 150.00 บาท
ส่วนลด 30.00 บาท
ราคาพิเศษ 120.00 บาท
สถานะหนังสือ พร้อมส่ง

Full Size

หลายท่านคงเต้นแอโรบิกขั้นพื้นฐานกันได้อย่างคล่องแคล่วแล้วนะคะ ครั้งนี้ครูนกขอนำเสนอการเต้นแอโรบิกอีกระดับหนึ่ง นั่นก็คือ การเต้นเพื่อควบคุมและลดน้ำหนัก ซึ่งรูปแบบการเต้นในครั้งนี้จะช่วยเผาผลาญพลังงาน และกำจัดไขมันส่วนเกินที่สะสมอยู่ในร่างกายมาค่ะ มาเต้นแอโรบิกกันนะคะ เพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตของทุกท่านจะได้แข็งแรง และมีสัดส่วนตามที่ต้องการค่ะ

ลดพิเศษ

เนื้อหาภายในหนังสือ:

• แอโรบิกดานซ์ (Aerobic Dance)

• เต้นแอโรบิกเพื่ออะไร

• เต้นแอโรบิกอย่างไรให้ปลอดภัย

• ขั้นตอนการเต้นแอโรบิก

• อาหารกับการลดน้ำหนัก

• ท่าชุดในการเต้นแอโรบิก 6 ชุด

ชุดที่ 1 Grapevine Zigzag + Step Touch Backward + Single Single & Double Leg Curl + V-Step (Easy Walk)

ชุดที่ 2 Step Touch Forward + Grapevine Double Knee + Single Knee Up + Chasse & Cha Cha Cha + V-Step & Double Knee Up

ชุดที่ 3 Walk Corner & Single Tap & Twist & Jump + Mambo Cha Cha Cha + Basic Knee Up & V-Step

ชุดที่ 4 Grapevine & Knee Up (L) + Chasse & Mambo Cha Cha Cha + Lock Back Turn & Leg Curl Turn

ชุดที่ 5 Step Touch Toe Back + Grapevine Cross Side & Double Tap + Double Knee Up & Body Wave + Grapevine Turn

ชุดที่ 6 Grapevine Heel Touch & Grapevine Toe Touch + Grapevine & Triple Leg Curl + Walk Forward & Backward + Baby Mambo Turn

• Floor Exercise

• สรุปท่าชุดที่ใช้ในการเต้น

• คำนิยม

• ภาคผนวก

“ หนังสือที่เกี่ยวข้องในหมวดนี้ ”